杨钰莹神奇不老方

　　目录：

　　第一章：杨钰莹神奇不老方

　　第二章：六小龄童：心健在静身健在动

　　第三章：傅抱石：酒为画之魂

　　编者按：记得小时候那时还是VCD的年代，家里的VCD最常见的就是杨钰莹的音乐，当时不论是男女老少都特别喜欢她的歌。而现在再度复出的杨钰莹和十几年前竟没有什么变化，她都有什么不老秘方呢？

　　杨钰莹神奇不老方

　　十几年前，杨钰莹以甜美的嗓音，清纯的面容，乌黑的长发赢得了众多歌迷的喜爱。也赢得玉女的称号。如令，杨钰莹再次复出，令是吃惊的是，岁月对她简直是恩宠有加，居然没有在她脸上留下遗憾，她一如十几年前那样恬然淡定。四十出头的她是如何保持了这番玉女容颜呢？

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　　基础护理篇

　　除基本的洁面方法之外，可以每星期做一次面部微粒磨砂来去除老化角质。

　　使用具抗氧化功效的营养品并坚持防晒。适当使用一些具有淡化细纹功效的抗衰老产品，如从植物中萃取出的胶原蛋白、氨基酸，一些油分充足的植物精华油等，可以令肌肤显得更有弹性和光泽，达到延缓衰老的效果。

　　坚持使用紧肤产品

　　具有隔离功能的粉底能阻隔紫外线和环境污染，对调整不均匀肤色也有一定作用。

　　每天早上喝两大杯温水：不喝冷的，也不喝太热的，因为温水进入身体后，会有助于消化事物，驱除毒素。

　　早睡早起：人体要顺从自然变化规律，“早卧早起、广步于庭”，中午小憩片刻，给大脑“充充电”，使人精神饱满，头脑清醒。

　　热爱运动！杨钰莹说除了化妆护肤，运动也是美肤秘方之一。运动对保持肌肤健康很重要。我每天都会花上半小时练走楼梯机，而且在练习时关掉冷气，让自己出汗，使淤塞在毛孔中的污秽全部排出。