女星春季进补养生

　　二、火形人：平心定志，益肾养肝

　　火形人益肾养肝

　　体质特点：皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重，性情急。

　　精神调养：此时易出现心情烦躁，容易引发高血压、中风等心脑血管疾病的发作。火形人宜平心定志，保持乐观随和的心态，切忌急躁，以益肾养肝。

　　运动：建议多做踏青等户外活动，太极拳、八段锦，并可用下棋、钓鱼等调节情绪。

　　饮食：可多吃健脾益肺、益肾养肝的食物或药食两用之品，如竹笋、蘑菇、薏仁、淮山、花生、土豆、杜仲、牛膝等。

　　火形人益肾养肝

　　药膳：可选择芍药粥

　　材料：白芍15克，茯苓10克，粳米100克，大枣10枚，牛膝15克，麦芽糖适量。

　　做法：先以白芍、茯苓、大枣、牛膝加水适量，小火煎汁，取出药渣，加水，并放入粳米，用大火煮沸，改用小火熬成稀粥。

　　功效：食用时加入麦芽糖适量，有健脾益肾，滋阴柔肝的功效。