金宗哲养生心得 别让身体停下来

　　篮球小子林书豪的长高秘诀

　　随着姚明离开NBA，林书豪这个后起之秀逐渐开始取代姚明，成为华人优秀篮球选手的代名词。虽然说他没有姚明般的身高，但对普通人来说，他已然是一位“巨人”。那么，这个以健康形象备受追捧的林书豪的长高秘诀是什么呢？

　　曝篮球小子林书豪的长高秘诀

　　1、蛋白质食品最补体能

　　加入NBA之后，林书豪急需补充体能。他的食谱改成了“早餐：5个鸡蛋、一点火鸡肉或汉堡；训练后：蛋白质混合饮料；午餐：沙拉、三明治或鸡肉；晚餐：蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉。”

　　营养专家说，鸡蛋是人体吸收最好的蛋白质蛋来源，但是，血脂代谢异常的人不能吃太多鸡蛋。

　　专家提示：蛋白质是补充体能最好的食物，但补充蛋白质要因人制宜。