斯坦福大学教授的特色养生之道

　　目录：

　　第一章：扫除腻粉呈风骨——鲁迅的“三味”人生

　　第二章：阿德勒的精神处方

　　第三章：国医大师方和谦：一粥一饭皆养生

　　编者按：我们每个人都是读过三味书屋的，对它的作者鲁迅先生是非常的熟悉。这么一个文学界的巨人，他的养生观点是什么样的？大家一起来看看鲁迅的养生“三味”吧！

　　扫除腻粉呈风骨——鲁迅的“三味”人生

　　“三味书屋”是鲁迅先生童年时代的精神摇篮。

　　我们追寻着一个伟人的足迹，品味着他的英明预言：“童年的情形，便是将来的命运。

　　古人说的“三味”仅指读书，是狭义的。从广义而论，泛指的是人生。

　　关于“三味”的含义，现在有一种确切的解说，为鲁迅的恩师寿镜吾先生后代所证实，即：“布衣暖，菜根香，诗书滋味长。”这也是绍兴寿氏家族的一个传统的经典训示。

　　“三味书屋”对先生的启蒙教育有着深远的意义，让他懂得了什么是“立人之本”？

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　　布衣、菜根、诗书，代表着中国传统文化的精髓，此“三味”是做一个堂堂正正的中国人之根柢。

　　鲁迅说：“扫除腻粉呈风骨，褪却红衣学淡妆”（《莲蓬人》）。他是在宣告人生的返朴归真以及精神的天长地久。

　　“布衣暖”，是说甘当老百姓，不去当官作老爷。

　　鲁迅从小就关注与同情老百姓，对社会底层的生活十分熟悉，他的小说就属于“布衣文学”，其主人公都是一些普通的小人物。他心系民众疾苦，“哀其不幸，怒其不争”。在他的心怀中，有一个博大的“爱”字。

　　鲁迅说过：“泥土和天才比，当然是不足齿数的，然而不是坚苦卓绝者，也怕不容易做；不过事在人为，比空等天赋的天才有把握。

　　这一点，是泥土的伟大的地力，也是反有大希望地方。”（《未有天才之前》）

　　他还非常感叹：我不愿做“名人”了，一做“名人”，自己就没有了。

　　鲁迅自己一生乃布衣之士，从不谋求身外之物。

　　他说：我们自古以来，就有埋头苦干的人，有拼命硬干的人，有为民请命的人，有舍身求法的人……虽是等于为帝王将相作家谱的所谓正史，也往往掩盖不住他们的光辉，这就是中国的脊梁。”（《中国人失掉自信力了吗》）

　　他正是这样的“中国的脊梁”，也是无愧于“民族魂”称号的！

　　正是：布衣常著岁寒身，一缕一丝若暖春。