名人养生出绝招 张艺谋李连杰特色养生法

　　运动加饮食

　　章子怡有着健康的生活方式，她说：“为了健康，大家都喜欢吃天然的食物。她说运动加饮食是我赞同的keepfit的方式，女孩平日最重要的还要有充足的水分和充足的睡眠，多运动，多吃水果，避免吃辣的食物，还要保持心情开朗。”

　　章子怡平时很喜欢跑步。长跑利于排脂、修形，长时间的跑步是一个瘦身的好方法，因为长跑能消耗人体中的大量脂肪和热量，而且还能让你的小腿变得更加纤细，更有轮廓感。

　　足底按摩

　　章子怡谈到最常做的是足底按摩，通常一个月再忙都会去做一两次。现在，在她的带动下，全家人都喜欢上这种健康放松的方式。脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，起到保健作用。按摩脚底的甲状腺、胃、脾脏、食道反射区有助减肥。她说：“足底按摩既传统又安全，既能养生又能从源头上进行根本的美颜，是我最好的很好的美丽秘诀。”

　　另外，章子怡给国外的杂志拍性感一点的封面时，会渴望自己再饱满一些。“但片子拍出来此后，大家都觉得很美很性感”，她说，“其实我意识到，性感其实和身材的胖瘦关联不大，更多是一种万分一己的气质。当今的审标致曾经不同了，女性的美更多起源于自信、自立和顽强。”

　　结语：想要像明星一样年轻，你也可以的哦~（文章原载于《都市健康人》，刊号：2012.02，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。