冬季减肥圣经 麻豆女星的瘦腿法

　　值得推荐的韩国女星瘦腿法

　　一双修长的美腿是判断你是否拥有好身材的标准之一，从很多明星的身上你就可以看到她们完美的身型都离不开一双美腿，那她们是如何做到的呢？下面小编就为大家介绍韩国女星的瘦腿大法。

　　一、韩艺瑟的瘦腿方法：一周按摩两次

　　1、她平均每周都会做两次SPA，并且每次都会聘请两名按摩师同时进行腿部按摩。

　　2、在平时她也会随身携带具有镇静功能的体露用来在拍摄间隙涂抹，她说这样可以有效消除小腿疲劳。

　　二、李慧英的瘦腿方法：高跟鞋塑腿形

　　1、这是她瘦腿法的秘诀之一，利用高跟、中跟或低跟鞋子交替更换的方法可有效帮助塑造优美的腿形。

　　2、同时她也经常做蹲下练习，这样可以锻炼大腿内侧的肌肉，是美腿更性感迷人。

　　3、除此，她认为在沐浴后的3分钟为自己的腿部涂上乳液按摩师保持腿部持续修长迷人的关键所在。

　　三、玄英的瘦腿方法：工作也不忘运动

　　1、玄英即使经常都忙于拍戏，但她也会用尽方法抽出时间来做做运动，如能走楼梯就不要坐电梯，能步行就尽量步行。

　　2、利用空隙时间做掂角运动也是她瘦腿的妙方之一。将两手触壁，两脚分开使其与肩同宽，然后挺直身体做掂角运动，可以塑造塑造苗条的小腿和纤细的脚腕。

　　四、韩彩英的瘦腿方法：健身俱乐部

　　1、每周去五次健身俱乐部是她的瘦腿必杀技，因为她一直都认为健身室非常重要的。

　　2、同时她还会做适当的重力练习和普拉提运动来维持体形，特别是普拉提运动不仅可以伸展全身矫正姿势，还可塑造腿形。

　　结语：冬季减肥并不难，快点试试女明星的瘦腿招吧~爱美的你千万不要错过哦~