揭秘 科学家们养生有点不同

　　实践 理论提出者带头“犯懒”

　　《懒惰的快乐》一书的作者，37岁的米科拉和65岁的父亲彼得以前都是长跑运动员，都曾在一些比赛中获得过冠军，但是现在他们带头实践自己的理论，都放弃了长跑。“如果你大量运动或者身体总是处于紧张状态，那么身体将产生更多自由基，这是人的寿命可能变短的一个原因。”米科拉这样解释放弃的理由。

　　他们通过研究还得出大笑比跑步更健康的结论。米科拉说：“当你大笑时，你的身体会产生复合胺激素，令你感到幸福和放松。而且大笑基本上没有什么副作用。”

　　在书中，作者还建议读者，如果结合低碳水化合物、高蛋白质的饮食方式，只要慢慢走路就能让人们维持好身材。

　　不过，米科拉医生说，尽管她和父亲竭力在日常生活中实践自己的观点，但是也并不意味着他们什么也不干。“发懒也不应当走极端，工作仍是生活中重要的部分，但是休闲和放松的力量不应当被低估。”

　　反应 医学专家提出质疑

　　于1月10日在英国出版的《懒惰的快乐》一书已经在亚马逊等网站预售，该书得到了一些读者的欢迎。一位29岁的杂志副主编丹。克兰说：“我们生活在一个懒人常被别人嘲笑的文化中。”他表示很认同这本书的观点，因为他自己就是这样实践的。

　　但医学界和健身界则对懒惰令人长寿的观点表示怀疑。

　　英国皇家全科医师学会的副会长格雷厄姆。阿查德说：“一周三次，每次20到40分钟的锻炼，是增强心血管健康、免疫系统和总体健康的最好方式。”

　　一家“健身协会”的发言人则称：“这本书中提出了有关养生的不同寻常的观点。但是，锻炼和健身可以振奋精神，是帮人们适应现代生活节奏的好方法。如果忽视锻炼，陷于懒惰，对精神和身体健康都无益。”

　　结语：想必每个人的情况不同吧！究竟懒惰是不是真的可以长寿呢？（文章原载于《都市健康人》，刊号：2012.02，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）