偷师 明星“冬胖夏瘦”的秘诀

　　目录：

　　第一章：不可不知！明星们的冬季减肥餐

　　第二章：偷师明星减肥招 6大运动瘦不停

　　第三章：营养减肥汤：明星们的瘦身秘方

　　编者按：冬天是最容易发胖的季节。通过喝瘦身汤既能帮助正在减肥的你补充营养，又能消除脂肪。

　　不可不知！明星们的冬季减肥餐

　　现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。冬天控制体重真的很重要。

　　冬季减肥吃什么？来看看明星减肥都吃些什么吧，让我们一起轻盈漂亮的迎接下一个春天。喜欢梁静茹。没有所谓“天籁”的嗓音，但是给人一种很温暖、很贴心的感觉，她的音乐也都是干净简单，让我们想到生命中一些不能忘怀的事情。

　　就像她的歌《瘦瘦的》那种小女人的幸福、满足、对爱情的理解，让每一个人都有所领悟。也特别喜欢“瘦瘦的”这三个字，不那么哭着喊着，不那么声嘶力竭，只是简简单单的说出来。

　　以前，总是说“减肥”，这未免太生硬，瘦身，又过于时尚，那就让我们改说“瘦瘦的”吧，一边哼着梁静茹的《瘦瘦的》，一边在写帖子，让我们这个冬天一起瘦瘦的！

　　我这个人吧，每到冬天就会吃很多，又懒得活动，不知道jms有没有这种感觉，好像整个身体在拼命的吸收能量准备冬眠一样，所以每到冬天就体重直线上升。冬天控制体重真的很重要，毕竟谁不愿意轻盈漂亮的迎接下一个春天呢？

　　1.巫婆汤

　　一听这个名字就觉得很诡异吧？所以把这个放在最后，因为这个汤操作系数是很难的，用这个汤的人也不一般哦。这是用西红柿、青椒、芹菜、洋葱等煲成的减肥汤食，当年天后王菲就是靠它产后瘦身的。

　　直到现在“巫婆汤”仍在减肥人士中广为流传，因为王菲就是最有说服力的“代言人”。

　　王菲的瘦从一而终，即使是两个孩子的妈妈，也依然是清丽纤瘦的样子。不过为什么很多人煲这款汤却没有起到应有的作用呢？我想大概是用量、时间、配比各方面的原因。

　　想来天后的生活都是精心打理，这方子怕是为王菲量身订做，每个人的体质就有不同，所以其中的奥秘就留待大家慢慢摸索吧。

　　2.红酒

　　冬天的夜晚，清冷而寥落，那就自己给自己制造些浪漫，喝上一杯红酒，沉醉其中，而且不知不觉就瘦瘦的咯。一般来说，每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。

　　含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。不过因个人体质差异，完全不能饮酒或者对酒精过敏的不建议使用这种方法。

　　风情万种的混血美女MaggicQ就是每天晚上必定要喝一点红酒哟，怪不得身材永远不走样！

　　3.青汁

　　青汁是一种不折不扣的健康食品，台湾的综艺节目《女人我最大》就提到过大麦若叶青汁，牛尔老师是超赞呢！他在日本、台湾很风靡哟，大麦若叶青汁是用大麦生长到20-30公分的幼苗加工成的。

　　每袋大麦若叶青汁的热量只有几卡路里，而其中各种营养素的含量及配比几近完美，是您减肥过程的营养保证。一袋小小的青汁粉，随意用酸奶、冰水、果汁冲调，既满足口感又会让你瘦瘦的。

　　蓝心湄，还记得吗？那个曾经唱着《我的温柔只有你看得见》的女生，如今早就成了无厘头风格的女主持，她的《女人我最大》可是网上呼声很高的节目呢，她推荐的青汁一定不能错过。