揭千山暮雪四大女星 轻松瘦身法

　　刘雪华 瘦身茶

　　刘雪华以演琼瑶剧著称，相信大家都再熟悉不过了，长期活跃在银幕上，虽然青春不再，身材骨干，保持非常好，但魅力不减。刘雪华喜欢喝茶保养，尤其是花草茶。花草茶是100% 纯天然草本植物萃取制成，不含任何西药及化学成分。能够帮助排出脂肪分解后的油便，非腹泻及不消化物排泄，保持体内水分及营养物质。

　　在拍摄过程中经常会经常通宵熬夜，以至于晚上经常要吃夜宵，而夜宵会积累很的脂肪，因此，每次吃完夜宵之后，她都会泡这种花草茶喝。这 种茶事一小包小包的，含有的成分有薄菏、山楂、玫瑰果、荷叶、杜松、甘草、决明子、小茴香、洋菝契等。每次喝的时候，取一小包，然后每小包请用热水 200-300cc冲泡，约3-5分钟后，倒出饮用，可多次冲泡，直到口味变淡为止。

　　张然 睡前倒踩空中自行车

　　毕业于北京电影学院表演系，与杨幂、袁珊珊是同班同学。张然一开始想运动瘦身，学校操场一口气就跑了7圈，后来发现对自己在意的腿部线条帮助不大，改以睡前倒踩空中脚踏车至少200下，耐力相当惊人，之后再将腿抬高避免肿胀，“一边听歌，大约听3首歌就会休息一下以免腿麻，然后再抬一次。经纪人也透露，刚开始便当吃得非常干净，还曾一口气吃了两份早餐，现在她从最爱吃的米饭开始节制，便当只会吃主菜，配菜并搭配1 / 4的饭量。