抱朴子的养生益寿要诀

　　抱朴子的另一个长寿之道，就是特别强调注意日常生活卫生，预防疾病。他指出人为什么生命这样短暂，主要是平时没有注意卫生，使病邪侵入了人体，使机体受到了损伤。“夫人所以死者，诸欲所损也；老也，百病所害也，恶毒所中也，邪气所伤也，风冷所犯也。”虽然那时还不知道有病菌、病毒、病原体等微生物的侵害，但他已经注意这一点。平时，他对自己的饮食起居也严加注意，他指出：“食欲有度，兴居有节。先寒而衣，先热而解；不欲极饥而食，食不过饱；饮不过多。不露卧星下，不眠中现肩。”这些精辟的论述与现代医学所强调的是一脉相通的，非常符合养生之道。

　　抱朴子年高80有余，应该说，在当时是属于超级“寿星”。晚年时他“每上山，体力轻便，登危越险，年少追之，多所不及”。这充分说明抱朴子的养生之道有着显著的功效，值得我们后人不断的学习运用，特别是对老年人长寿有着启迪作用。