揭秘梅兰芳的养生小习惯

2018-01-18 16:10:01　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 在梅兰芳家中，曾特意请来一位专门烹制淮阳菜的厨师。淮阳菜制作精细，品种多样，口味清淡，以原汁原味为主。梅兰芳对此十分欣赏，认为淮阳菜既能保持菜肴的本色，又能保留菜肴的营养，食之不厌。因为喜欢清淡，梅兰芳养成了三不三怕饮食习惯一是坚决不喝酒

　　【食后一得】

　　如今的现代人在饮食上最需要的就是“清淡”。合理的饮食结构、少盐少油少脂肪的饮食习惯，不但能够保持体重不超标，更重要的是它能预防“三高”、冠心病、中风、心肌梗塞等多种慢性疾病发生。

揭秘梅兰芳的养生小习惯

　　上班一族早餐最好以清淡打底，少吃油条、汉堡，中午可以适当进补，晚餐再吃一些清淡饮食。三餐中要保证足够的水果和青菜，吃清淡饮食的同时，要注意不要喝浓茶

揭秘梅兰芳的养生小习惯

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