卡戴珊6招教你身材凹凸有致

　　金·卡戴珊，美国最炙手可热的社交名媛之一，她有着天使的面庞和魔鬼的身材，她的性感写真曾登上世界各大时尚杂志的封面。她拥有91cm的傲人上围。女星金·卡戴珊不仅拥有硕大的美乳，同样她的丰满的翘臀也是她炫耀的资本之一。够圆，够翘，够丰满，减一分则嫌少，增一分则嫌多，她的美臀甚至让众多嫉妒的人纷纷认为是动过手术，可见她的美臀的完美 。

　　性感宝贝金·卡戴珊（KimKardashian）总是不吝啬秀出她的丰满身材。最近，她时不时的出现在迈阿密海滩或酒店泳池边，穿上比基尼，休闲地沐浴温暖阳光，似乎不经意地摆着Sexy姿势，让狗仔有够多的时间替她拍摄火辣照片。

　　其实东方女性也不必太过在意，只要比例对、重保养，就可以有一副不错的身材。以比例来看，臀部的最高部分到脚跟的距离如果是全身身高的一半，那么下半身的体型便可算理想。

　　胸部塑形从A杯变D杯

　　虽然大多数人在青春期完成了胸部发育的任务，但也有少数人是在20多岁才完成这一发育过程。不管使用哪种丰胸术（手术除外），如果你过了20岁，还想让胸部再涨2个Cup，那么都请从下面的3种方法下手！

　　1、按摩胸部，刺激雌激素

　　按摩可以刺激雌性激素分泌，从而促进乳腺发育，并让脂肪在胸部积蓄。但是雌激素的分泌却会随着年龄的增长而递减。20岁之后，想要丰胸，就要积极促进雌激素的活性化。胸部按摩是一种方法，你还可以通过摄入异黄酮等与雌激素同样效果的营养素。

　　注意！疲劳、压力和过分度减肥都会影响雌激素的分泌，严重的人不仅无法丰胸，皮肤也会变得黯淡无光，甚至月经周期都会受到影响。

　　2、准时睡觉，促进成长激素分泌

　　其实，丰胸最简单的方法是：准时睡觉！这是因为成长激素可以促进乳腺的生长，而只在睡眠中分泌的成长激素，其分泌高峰期是在晚上10点到凌晨2点之间。所以要保证在这个时间段处在睡眠状态当中，才能让胸部快快变大。

　　注意！睡觉的关键不在于“睡多少”，而是“什么时候睡”。如果你睡得太晚，错过了成长激素分泌的高峰期，那么你睡得再多也没有用。而且长期熬夜还会导致生物钟的紊乱，影响激素分泌。