这么做别想瘦 Jolin的错误减肥法大分享

　　蔡依林的错误减肥法5：埋耳针、针灸减肥

埋耳针、针灸减肥

　　针灸或埋耳针的原理，是藉由刺激穴道，疏通人体的经络，令身体消肿利水，据说也可以调整身体代谢醣和脂肪的能力。不过，它最主要的功能还是改善水肿，水分 排出之后看起来好像小了一号，脂肪却仍然囤积在体内，并没有因此跟你说“掰掰”。我（Jolin）有试过一小段时间，但因为要固定时间到很远的中医院报到，很难持之以恒。

　　蔡依林的错误减肥法6：无油、过水减肥法

无油、过水减肥法

　　这应该是我（Jolin）所有试过的减肥方法中，大家所最熟悉的吧！

　　“Jolin吃进每一口菜和肉之前一定要过水”、“Jolin一滴油都不吃”、“Jolin只吃水煮清烫的食物”对呀，这些都是真的，我（Jolin）真的做过这些很极端的方法。

　　我（Jolin）对外面买来的任何食物都不放心（其实是对任何食物都没有安全感），所以每一餐都请妈妈特别准备，不管跑宣传或者表演，我（Jolin）都 尽量只吃妈妈做的便当。便当里只有水煮的青菜，和一点点其他的东西。如果遇到万不得已必须吃外面买的便当，我（Jolin）会请同事帮我（Jolin）准 备一杯清水，所有食物（包括炒青菜）在入口前都要在水里过一遍，去掉表面的油，才能心安放进嘴里。我（Jolin）吃得真的很少，严格规定自己一点点油和 淀粉都不能碰。

　　同事买来的食物里不小心夹带了我（Jolin）的“地雷”，我（Jolin）若一时不察吃了下去，就会哭出来。

　　偏激、要求完美，搞得自己和身边的人都压力很大、神经紧张。我（Jolin）自己也并没有因此而达成目标或者觉得开心。而吃了大量的青菜却一点油都没有， 肠子蠕动困难，就不容易上厕所。厉行无油和过水减肥法，不能说没有瘦身的效果，但油脂是维持人体机能正常运作的重要功臣，没有了它，肌肤会暗沉无光、不会 发亮，就算瘦也瘦得不美、不健康。