陈好拥有美妙身姿的瘦身秘籍

　　对于减肥，陈好也有自己独特的小窍门，为保持优美身姿，在跑步前，把最想要减的部位用保鲜膜多缠几层，然后开始慢跑。等跑完以后就会发现，这里的汗水流得最多，效果也就可想而知了。

　　喜欢美食的陈好对于节食减肥的方式采取了否定的态度，因为那样会对身体有害。

　　专家点评：跑步、游泳、打球这三项运动对减肥确有帮助，但要达到一定“量”，以出汗为准。跑步速度不宜太快。尤其对于年纪较大、患有心血管疾病的人，尽量不要在早晨9点以前大量运动，同时需严格控制心率，一般以低于170减去年龄为标准。至于运动时用保鲜膜缠身的减肥方法，是不可取的。因为运动时，毛孔打开，可以帮助代谢废物、脂肪溶解物排出，而用保鲜膜缠身则致使代谢废物排不出去，可引起中暑。

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