明星私家养生秘方

　　万人迷”陈好拥有令人羡慕的美妙身姿，这得益于她独一无二的“运动减肥心经”。

　　陈好常做的三样运动是跑步、游泳和打羽毛球。三项运动是有先后顺序的：先在跑步机上坚持慢跑40分钟;稍事调整后，在游泳池中畅游三个来回，每回游10至15分钟;然后再去打羽毛球放松一下。

　　陈好认为，一定要先跑步，然后游泳，最后再打球。这就是陈好的“运动心经”。在她看来，跑步后出汗既有利于减肥，又可以促进皮肤身的呼吸和水分的补给，有利于新陈代谢的完成，还能够起到美容护肤的效果。而游泳是一项非常好的塑身运动，要想打造完美身材，坚持游泳必不可少。至于打羽毛球，则可以使全身都运动起来，无论是大力拼杀还是互相配合打“和平球”，都可以给人一种宣泄的快感。运动之后，出一身汗全身都好舒服。