张柏芝曝瘦身绝招

　　快速减肥瘦身秘诀之四：运动减肥使人快乐！

　　减肥瘦身一定要配合运动！运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全快速减肥。

　　快速减肥瘦身秘诀之五：坚持就是胜利

　　快速减肥瘦身秘诀并不是马上就有效果的。如果因为一时没有成效就放弃了减肥瘦身，那真是得不偿失啊！如果一直抱怨减肥瘦身如何如何艰难，那给自己也造成了心理负担。快速减肥瘦身不是一件简单的事。一定要坚定减肥瘦身的信念，相信坚持就是胜利。只有坚持不懈才有可能获得成功，减肥失败的MM大部分都是因为没能坚持到底，往往是做到一半就放弃了，相信没有什么事情是办不到的，只有坚持不断的坚持减肥信念，从各个方面入手，围绕着这个坚定地信念，还怕减不了的肥吗？

　　快速减肥瘦身秘诀之六：减肥瘦身也要吃米饭！

　　有的MM减肥瘦身的方法是只吃蔬菜水果，不吃饭。这是错误的哦！肚里没有一粒米，三天之后肯定会大吃特吃，反而适得其反。而且不吃饭对身体的伤害会很大的哦！特别是最产后妈妈来说，身体更是应该好好调养啦，切不可因小失大哦！减肥不能太急躁，否则也会欲速则不达的呢！

　　以上就是张柏芝的快速减肥瘦身秘诀小绝招，想要减肥瘦身的MM，你学会了吗？减肥瘦身不是一朝一夕的事，贵在持之以恒。相信只要遵照张柏芝快速减肥瘦身秘诀，减肥瘦身不是梦！