瘦中瘦 梁静茹每天都在瘦的“美丽神话”

　　梁静茹的运动减肥法

　　游泳一向是梁静茹最爱的运动，工作之外的闲暇时间，她平均一个星期游泳3次，每次半小时，大多游蛙式或自由式。她说：“游泳不仅能让我完全放松身心、减轻压力，更是雕塑曲线的最佳方法！”

　　除了游泳之外，每天睡前必做的事，就是边看电视边摇呼拉圈，大概连续摇个20分钟，每天持续做下来，对于腰部曲线雕塑很有帮助喔！

　　梁静茹还有一个独门的肢体动作，让她线条明显改变。“从肩膀开始依序往下用胸部、肚子去贴墙壁，几次做下来，我发现后腰跟屁股的线条变漂亮了，穿起贴身晚礼服很好看呢！”

　　了解优缺点，展现充分自信

　　除了调整饮食及运动习惯之外，自信也是梁静茹变美的重要关键喔！

　　想当初她刚推出第1张专辑时，因为刚好碰到921地震，成绩不是很理想，再加上没有创意的造型，让她在镜头前总是畏畏缩缩，当然也无法吸引大家的目光啰！她说：“我身高本来就不高，却穿上了长裙来遮住圆滚滚的身材。更惨的是，原本想以中分长发遮住大脸跟腮帮子，结果却越遮越往外扩！”

　　这样的情形在第2张专辑大卖之后，有了明显的改善。由于多了旁人的称赞及鼓励，让她整个人容光焕发了起来，也重拾了自信。

　　现在的她不但充分掌握自己的优缺点，更懂得运用穿衣的技巧来让美丽升级！她说：“我脖子短，要避免穿高领或是领子比较接近脖子的衣服;肩膀窄，所以要穿挖背、削肩及小可爱的衣服比较漂亮。”因为露出了锁骨跟肩膀的线条，自然就有修长的视觉效果啦！