辣妈女星 产后瘦身食谱大曝光

　　五、辣妈女星产后瘦身食谱：钟丽缇

钟丽缇

　　港星钟丽缇从出道之初纯情善良的“美人鱼”形象到电影《晚娘》中大胆的表演，钟丽缇被人冠以“性感女神”的称号。身为性感尤物的她认为性是生活的一部分，就连她5岁的女儿Yasmine也已开始对性充满好奇，所以钟丽缇目前已开始向她灌输性教育，“日日谈性”。自诞下第二个女儿后，钟丽缇就谦虚说：“我不是辣妈，只是普通妈妈，和孩子在一起很开心，我就像大姐姐一样，是你们觉得我是辣妈，其实我很普通。”

　　辣妈女星的减肥菜单

　　第一周：以口味清淡的猪肝料理、山药排骨、豆腐为主，配合玫瑰姜母茶、紫米粥、红枣银耳汤，目的是促进恶露排出和伤口愈合。

　　第二周：哺乳妈妈吃花生炖猪脚、通条（一味中药）鱼汤。为了防止产后腰酸背痛，可以在做菜时加点杜仲。另外，每天补充2000—2500毫升水分。

　　第三周：恶露基本排清，进入进补期，以热补为好，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。

　　六、辣妈女星产后瘦身食谱：李湘

李湘

　　从北京广播学院播音系毕业后，李湘进入湖南卫视并主持刚刚创办的综艺节目《快乐大本营》，该节目的异军突起使得她成为家喻户晓的公众人物。李湘以其特有的主持魅力，征服了不同年龄层的大批观众，从主持人到出书、唱歌、演戏、拍广告、出写真，忙得不亦乐乎，并且连生孩子也不放过！

　　辣妈女星的减肥菜单

　　早点：小米粥50克，红糖12克，馒头50克，鸡蛋2只，牛奶25克，白糖10克。

　　午餐：花卷150克，骨头汤面50克，酱牛肉100克，虾米烧白菜1碗（含白菜200克，虾米10克）。

　　午点：（加餐）番茄面条加鸡蛋（面条100克，鸡蛋1只，番茄100克）。

　　晚餐：豆浆1碗，米饭150克，红烧带鱼100克，肉片炒油菜（瘦肉25克，油菜100克），橘子1只。

　　小编提醒：

　　产后减肥的注意事项：不要节食减肥，产后42天内不要节食，合理饮食最重要。