毛泽东邓小平长寿密诀 吃素散步不怒

　　乐观者寿　邓小平精力充沛

　　相较于毛泽东84岁的寿命，邓小平的90岁及陈云的96岁更胜一筹。邓小平精力充沛，从他常挂在嘴边的“我一向乐观”、“天塌下来，我也不怕，因为有高个子先顶着。”不难看出他是个十足的乐观主义者，完全符合“乐观者寿”的论点。

　　陈云　爱吃花生懂得忌口

　　专长经济调控的陈云，身体向来不好，但他却相当注意日常饮食细节，平常喜欢吃花生米的他，在另一半要他每天不得吃超过13颗花生米的规定下，真的不曾吃超过14颗，毅力惊人，难怪可活到近百岁。

　　再过2年就满百岁的中医师姜通，健步如飞，身体好得很，是目前台湾岛内仍在看诊的最高龄医师。他始终认为，能吃、能喝、能睡也能玩，才是快活人生，同时也是身体健康、长命百岁的不二法门。他那乐天知命的人生观，与伟人不谋而合，当然能愈老愈勇。