少女壮士尹恩惠的减肥秘诀 蛋白质减肥法

　　2、健康减肥不节食

　　伊恩惠在学生时代因为减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料，后来就晕过去了。所以，伊恩惠不选择绝食或者只吃一种食物，以低卡路里食物来做健康的减肥。

　　3、蛋白质菜谱

　　营养专家专门为伊恩惠制定了蛋白质为主的菜谱，菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候就吃些小番茄、苹果等水果来代替。

　　4、按时吃三餐

　　伊恩惠并不会为了减肥而节食。而是按时吃三餐，而且三餐远离甜味、咸味、辣味的食物，既减肥又有利于健康；而晚餐少吃。