大S教你燕麦如何排毒纤体

 　　有“玉婆”之称的好莱坞常青树伊丽莎白泰勒虽然已逝去，但生前给人永远光彩照人的感觉，这与她的保养有很大关系。很多人不知道，她有一度曾经非常的胖，后来经过努力，终于成功地减了重，她的减肥餐是些什麽呢？

　　牛奶加豆腐是减肥瘦身秘方

牛奶加豆腐

　　豆腐热量低，容易给人饱腹感，钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间，把豆腐也纳入你的每日食单作为补充，如虎添翼。

　　每日固定早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）。

　　星期一

星期一

　　午餐：综合冷盘（依照自己的口味，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等）、蕃茄（切片清煮或用慢火煮）、咖啡或茶一杯

　　晚餐：鱼或贝类，任何一种都可以（清蒸），综合沙拉（任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去）。一片烤面包、咖啡或茶一杯、葡萄柚一个