徐若瑄减肥10天瘦10斤日记大公开

　　好身材又性感的徐若瑄也在瘦身，怎么回事捏？原来Vivian为了拍戏狂吃，竟然长胖了五公斤！于是老大开展“V式魔鬼小鸟胃减肥法”，并呼吁要瘦身的MM们跟她一起做“小鸟胃”，10天成功减10斤。

　　什么是“V式魔鬼小鸟胃减肥法”？

　　“V式魔鬼小鸟胃减肥法”，就是Vivian自创的魔鬼瘦身法。长期居住日本的她，学会的日本的忍者精神，坚持自己的理想，朝着目标走，不论是身材维持方面，或是工作态度上都是如此。

　　徐若瑄减肥法point：

　　1、断绝欲望靠冥想！“想像自己是只小鸟，轻盈的在飞翔，胃小，吃一点点点就饱，享受自由的境界，保持心情愉悦” 。

　　2、多吃大燕麦（水溶性纤维健康不易胖）、青菜们和深海鱼少甜的水果。注意晚上8点后绝不吃东西！

　　3、多运动、多喝水，保证流汗排毒和排乳酸的堆积。