名人养生：陈道明发呆是最好的放松

　　散步是德国人的传统爱好。北京师范大学体育运动学院赵纪生认为，餐后血液多供应给胃部，此时散步影响消化。最好在两餐之间散步，能快走别慢走，能走土路别走柏油路，越接近花草树木流水越好。

　　名人养生

　　散步是德国人的传统爱好。每逢周日的午餐后，是他们的散步日。他们认为散步是对紧张工作的缓解和精神疲乏的释放。他们的总理默克尔更是特别喜爱散步，2006年她首次访华时，温家宝总理就专门陪同她到北京菖蒲河公园散步，去年6月俄罗斯总统梅德韦杰夫访问德国时，默克尔也就是用“散步”招待了他。散步使她的身体和思维得到了充分的休息和高度的集中，她早年曾以努力学习而著称，获得了化学、物理的两个博士学位。从政以沉稳、务实、工作勤奋而著称，是名符其实的德国政坛的“铁娘子”，被人夸为第二个撒切尔夫人，有“世界第一女强人”之称，现已超越了中国女性的退休年龄，但仍身体很好。

　　散步确是长期脑力劳动者的一项简单可行的运动，特别是时下冬日，只要一有机会，特别是在暖暖的太阳下，或阵阵海浪的岸边，这样散步更能很好地使自己紧张的精神劳累得到充分的休息。但散步却并非有人说的“饭后百步走，活到九十九”。北京师范大学体育运动学院赵纪生认为，餐后血液多供应给胃部，此时散步影响消化。最好在两餐之间散步，能快走别慢走，能走土路别走柏油路，越接近花草树木流水越好。