陈慧琳的健身美体经验 睡眠加热舞

　　香港明星汪明荃的皮肤状态不输年轻人。近日，63岁的汪明荃接连参演两场演唱会，在记者的镜头下，她的皮肤几乎没有皱纹。

　　汪明荃说，自己平常喜欢吃富含核酸的食物，如鱼子酱、虾、动物肝脏、蘑菇等。

　　第二种是酸奶，还有就是肉皮。这三种食物都是抵抗皮肤衰老的极佳选择。

　　其实，皮肤衰老多从30岁开始，平时常做面部按摩可缓解衰老。以眉心为中点，双手顺额头向两边伸展刮压额头;眼部，用手指沿眼周进行环形按压;面颊，找准鼻唇沟，沿鼻唇沟用手指往斜上方刮压。

　　通过按摩，可以很好地保健皮肤，延缓衰老。