每天喝一杯玫瑰花草茶 孙菲菲的保养秘方

　　金巧巧平衡型瘦身专家： “其实我并不是太自恋，我也没觉得自己完美，我只是想让自己的肌肉再紧一些、腰围的尺寸小一点，再小一点。瘦一点就会再完美一点，其实完美，是个趋向性动词。”

　　“除了注意饮食方面，只要不拍戏我就会坚持每周游一两次泳。另外，我是明星羽毛球队的队员，有空的时候我还会去打高尔夫。”

　　出道这么多年，金巧巧一直保持着令人羡慕的苗条身材。问她秘诀，她却说她没有刻意保持身材。除了饮食方面，巧巧运动比较多，称得上是平衡型的瘦身专家。“我只要不拍戏就会坚持一周游一两次泳，游泳真的是很好的塑型运动。不过，你得你注意了，下水后要马上寻找身体的漂浮感并调匀呼吸，出水的时候动作要缓慢，感觉身体在水中的重量。你在游的时候要以不加快心跳为限，这样才能有健身的效果。如果你真的想用这种方法塑型，那就一定要坚持，一段时间后你就会发现肚皮的鼓胀感消失了，腹部感到很轻松，不过体重会下降很少。另外，我是明星羽毛球队的队员，有空的时候我还会去打高尔夫。”

　　除了运动健身，巧巧在饮食方面也有自己的法则。“我爱喝粥和汤，还爱吃水果。建议很想减肥的读者们首先要弄清发胖的原因，其实是因为输入大于消耗。你每天吃得太多，身体需要不了那么多营养就把它变成脂肪积存起来了。所以我坚持每餐只吃八分饱，这样才不会堆积脂肪。但是我有个“坏习惯”，我挺爱吃零食的。不过这个得因人而异，有人吃零食会发胖，我却觉得零食能让我吃正餐的时候再少点。”

　　“至于身体保养，我挺爱泡澡的，经常蒸桑拿，然后会涂一些滋润以及瘦身功效的乳液。我现在在用的是欧莱雅紧致美体乳，滋润和紧致的效果都不错。”