钟南山的养生保健秘诀

 　　10年12月31日在韩国举行的韩国KBS演技大赏引来不少寒流本土明星的热力支持。其中，身袭透视装的李多海惊艳了四座。韩国女星吹弹可破的透明肌肤往往招来无数女生羡慕的眼神。在这场盛宴中，女星之间摩擦出了怎样的美丽火花？文根英、李英儿、韩恩贞、柳真等美女的保养心得一起收集下。

　　李多海在10年亮相上海电影节时，大家被惊艳的同时也感觉到她表情僵硬，而且整个人看上去过于精致，有种玩偶假人般不自然的感觉。

　　此次在韩国KBS颁奖礼依然已经恢复，晶莹剔透的肤底不只是粉底的伪装，也源自平日用心的保养。

　　李多海美丽心机

　　1、运动成生活化

　　健身运动和有氧运动是李多海生活习惯，尤其多做一些腰部运动，不管什么场所她都会经常运转一下腰部。

　　2、每天喝2升水

　　为了减肥和皮肤管理每天坚持喝2升水，出去外餐的时候也尽量吃蔬菜为主的菜，不吃肉类和咸食品。从开始喝多水以后肤色开始变好了。

　　3、用有机农水果代替零食

　　喜欢吃零食的李多海为了减肥戒掉了零食，每次想吃零食的时候用小番茄等水果来代替。每次想要减肥的时候一定要吃饭，但饭量要减少一些，只要营养均衡就可以了。

　　皮肤浮肿变粗糙的时候一定要吃维他命，能维持健康的皮肤，身体不适的时候吃含铁的维他命或含钙的维他命，对消除疲劳有好处。

　　晶莹剔透的肤底不只是粉底的伪装，也源自平日用心的保养。

　　柳真美丽小心机

　　柳真比较喜欢用敷面膜的方式来保湿护肤，因为这是补水速度最快也是见效最快的途径了。另外，在环境特别干燥的时候，在关键的肌肤部位也可以使用些唇霜和眼霜来保养。

　　文根英美丽小心机

　　文根英分享美白方法特别强调美白按摩法，每天两次的美白护肤她都非常认真，“用好美白产品，我一定会细细按摩脸上肌肤，并且把手搓热敷在脸上半分钟，这样美白精华才会完完全全被肌肤吸收，美白效果更加翻倍。”而且美白一定要多喝水多吃含VC的新鲜蔬果，可以让白皙水嫩从里面透出来呢。