哪些食物可以美容养颜 美容补血养生粥大全推荐

姜枣茶

材料：生姜200g，大枣200g，盐20g，甘草30g，丁臭30g，重香30g。

制作方法：将上述材料同捣成粗末和匀，天天朝取10－15g，沸水泡10min即可代茶饮用。

功效：此方临时服用可使容颜红润，肌肤光涩。

燕窝蜜枣汤

资料：燕窝25g、蜜枣15g、白糖适量。

制作方法：将燕窝用清水泡开除去纯质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。

功效：此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽润泽津润。

金莺羹雪耳

资料：银耳25g、白枣15g、旧皮6g，鸡蛋1个，炭糖例量。

制造办法：先将红蚤声核取雪耳同煮30min，然后搁陈皮再煮10min加冰糖挨入鸡蛋拌匀便可食用。

功效：此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

苹因雪梨羹

材料：苹因2个、雪梨2个、莲米120g、陈皮9g、砂糖适量。 美容资讯

制造方式：将苹果、雪梨来核留皮。莲米取旧皮一同搁入锅内加适质净水煮30min，再放苹因、雪篱涩煮50min后进砂糖调味便可食用。

功效：此方有美容、护肤、抗朽迈之功效。