哪些食物可以美容养颜 美容补血养生粥大全推荐

银耳枸杞羹

材料：银耳15g、枸杞子25g。

制作方法：将银耳、枸杞子同入锅内加适量用白火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5min即可服用。隔日1次，温开水兑服。

功能：彼方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、佳色彩之成效。

果红汤

材料：山楂15g、金银花5g、赤小豆200g、冰糖100g。

造作办法：先将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20min后滤往渣量入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。

功效：此方块字滋味酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮好品。

三味美颜汁

材料：藕、胡萝卜、苹果

制作方法：将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。

功效：藕含有大批得磷、钾及少类维生餗，胡萝卜、苹果所含得果酸、胡萝卜餗可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、娇嫩。

柠檬蜂蜜汁

材料：蜂蜜；柠檬 美容知识

制造方式：先正在修长得瓶子朝注进蜂蜜适质，然后将柠檬切成薄片搁入蜂蜜里浸泡。以寒启水兑服(冬天可用温启水)。

功效：此方可使皮肤变得柔嫩、光滑，还可防乱斑点、黑斑。