哪些食物可以美容养颜 美容补血养生粥大全推荐

红白果仁汤

材料：红枣20g薏苡仁20g白果15g(去壳除衣)桂园肉10g，鹌鹑蛋6个，适量红糖或冰糖。

造作办法：上述本料同放入锅内同煮40min再参加先煮熟往壳得鹌鹑蛋6个煮上

0.5h加入适量红糖或者冰糖食之。

功用：此汤具有养口神浑湿毒、健脾胃之功效常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等使皮肤润泽津润嫩涩、光净白皙。

白枣菊花粥

材料：红枣50g；梗米100g；菊花15g；红糖适量

制作方法：将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稀时，放入适量红糖调味食用。 功用：此方具有健脾补血、浑肝亮纲之功效，临时食用可使面部肤色红润，止到保健防病、驻颜美容得作用。

养颜茶

材料：生姜500g；红茶250g；盐100g；甘草150g；丁臭25g； 重香25g

制作法子：将生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，重臭25克，同捣成粗终和匀备用。每次15-25克，凌晨煎服或泡水代茶饮，逐日数次。

功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，暂服令人容颜白嫩，皮肤细涩，皱纹减少。

木瓜燕麦美容羹

材料:木瓜半个燕麦三茶匙红枣1把冰糖2块

制作方法：水煮沸后入燕麦搅拌下稍煮再沸腾后放入木瓜红枣冰糖，冰糖完整熔化汤汁成羹状即可。