皮肤出油的原因 这件事不注意难怪皮肤油

　　比较理想的皮肤状态是油脂分泌的不那么多，但是也不缺水，中性的肌肤。但是在现实中，很多人要么就是脸很干，要么就是皮肤出油厉害。皮肤出油的原因是什么?出油的背后都是有原因的，不是无缘无故的哦!皮肤爱出油怎么护理?带着疑问，让我们一起来看文章吧!

　　皮肤出油的原因

　　生活作息时间不规律

　　作息时间不规律的人，往往会出现很多的皮肤问题。本来在夜间的时候我们的皮肤会进行自我修复，但是当你不睡觉去熬夜的时候，自我修复的过程就被打断了，第二天就会油光满面的。作息时间比较规律的人，即使皮肤有点问题，第二天也可以看到好转。

　　解决方式：想要解决皮肤油腻的问题，熬夜的朋友第一步要做的就是改掉熬夜的习惯。每天晚上在10点左右就去睡觉，保持至少7个小时的睡眠时间，不超过8个小时。如果事情特别多，感觉自己的时间不够用，那么就要重新安排一下你自己的时间，提高工作和学习的效率。

　　饮食不注意

　　饮食上面爱吃油腻的食物还有刺激大的食物、甜食，有这几个坏习惯的人，是很容易出油的。因为我们的饮食会影响到皮肤的状态，当你吃的不健康，那么皮肤自然也就不健康了。有一些人新陈代谢比较好的，排油的能力比较强，皮肤的情况就会更加的严重。

　　解决方式：在平时应该吃的营养、清淡，油炸的食物不要再吃了，还有巧克力、冰淇淋以及蛋糕等甜食，对于油性皮肤的人来说也应该少吃。如果感觉到比较嘴馋，可以吃点西红柿、黄瓜，或者是香蕉、橘子，健康又不会让油脂分泌增加。

　　遗传肌肤导致皮肤出油

　　肌肤也会遗传，如果父母都是油性皮肤，那么你的肌肤可能是油性皮肤的可能很大。另外，长期的相同的饮食习惯等，父母、兄弟、姐妹，都有可能是同样的肤质。

　　解决方式：其实并不要担心，是遗传油性皮肤就无法根治， 只要积极的配合护肤品和生活调理，也会改善成正常肌肤。

　　错误的保养皮肤导致皮肤出油严重

　　平时你会认真做卸妆、洗脸、化妆水、乳液这四种基本的保养工作吗?列如：如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，然后油脂就出冒出来，毛孔也因此扩大，细菌也容易在里面繁殖，结果会导致青春痘。

　　还有，洁面时如果“洗”得太用力会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而也会分泌更多的油脂。

　　提示：如果不想粘粘的，所以夏天时不擦乳霜，这还是错误，因为皮肤为了要保护住水分，也会分泌更多油脂的。而且出油严重时，一定不要使用吸油面太勤，那样反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

　　压力过大导致肌肤出油

　　忙碌的生活，有时总会出想一些小问题，而且问题会导致我们心烦意乱，破坏荷尔蒙平衡。尤其是各位妹纸的荷尔蒙非常受到压力的影响，所以大家都说妹纸都是脆弱的。

　　但是各位一定要记住一点，想要美美的一定要保持心情的愉快，因为荷尔蒙平衡会导致内分泌失调，首先的就是引起肌肤问题，无论任何肌肤，都会分泌过多的油脂，冒痘痘等。想要解决就有一个办法，就是保持每天的微笑哦，一定要记住肌肤是自己的，要靠自己好好维护哦。

　　皮肤爱出油怎么护理

　　温水洗脸

　　不管在任何季节，一定要用温水洗脸，因为过热的水洗脸会带走脸上的水分从而使肌肤干燥，而过冷的水会使洁面不彻底，因此要用温水洗脸才可以有效保养皮肤。

　　时刻做好清洁工作

　　虽然工作的压力很大，每天不管自己多么疲惫，一定要记得先清洁皮肤再休息，脸上画了妆的女性，一定要彻底清除脸上的妆容再进行休息，因为残留的化妆品会堵塞毛孔，从而使皮肤毛孔粗大、长痘痘以及使脸上生出色斑。

　　敷面膜不可超过15分钟

　　别仗着面膜精华多，价格贵，就恨不得敷一个小时，敷面时间越长，并不代表肌肤吸收得越多。试问，你吃饱了还会继续吃吗?面膜敷太久，会导致面膜反过来吸收肌肤水分，后的结果是让肌肤越来越干越来越敏感。

　　11点之前入睡促进身体排毒

　　充足的睡眠是保证好肌肤的关键，晚上11点前入睡，肝脏能够顺利排毒，清除掉毒素自然就会皮肤好状态好，否则，忽视了深夜保养，一年之内你将看到自己的差距。此外，良好的饮食作息都会在你的脸上表现出来，要记住，内调远比外用更重要。

　　挤痘痘后要消炎镇定

　　尽管很多人会劝诫你，不要手贱挤痘痘，但是，就算她本人也不一定忍得住。既然要挤痘痘，那就选择正确的方法吧。建议大家不要用指甲挤痘，很容易压伤肌肤，可以用棉签或是化妆棉片压住痘痘周围，轻轻用力痘痘就没了。之后再附上舒缓调理的爽肤水，让痘痘不再红肿发炎，这样痘痘恢复得快，也不会留下痘印。

　　定期给皮肤去角质

　　定期为肌肤去角质是个好习惯，平均一周一次或对于敏感肌来说两周一次的去角质，不仅能够去除肌肤的老废角质，还能促进后续保养品的吸收，让肌肤变得更加柔软有光泽，护肤品的功效也会更加放大化。

　　总结：皮肤喜欢出油不要感觉到害怕，这只是一个很常见的皮肤问题而已，只要你学会应对的方法，这样的问题可以很快的被改善。建议在平时准备一些具有去油效果的面膜，每个星期坚持使用两次，慢慢的你就会发现自己的皮肤产生改善，变得不那么油腻了。