痤疮反复怎么办 少吃这种东西痤疮好多了

　　痤疮是皮肤科里面看的人比较多的一个问题，特别是年轻人，长痤疮的比例是很高的。痤疮会影响我们的颜值，让人看起来没有精神，痤疮反复怎么办?去除痤疮可以说是很多人梦寐以求的事情。为什么会长痤疮?带着疑问，让我们一起来看下面的内容吧!

　　痤疮反复怎么办

　　注意个人卫生清洁工作

　　爱长痤疮的人，一般都是脸上的油脂分泌的比较多的，过度的油分堆积在脸上，给痤疮的生成创造了环境。因此想要缓解痤疮的情况，做好清洁的工作是很有必要的。平时有化妆的习惯应该在晚上先卸妆，然后使用洗面奶，这个步骤一天也不能少。

　　健康饮食

　　健康的饮食对于痤疮的恢复也是有帮助的，根据研究显示，那些偏爱吃甜食的人，出现皮肤问题的可能比较大，因此想要痤疮好起来，甜食一定不要多吃。另外还有一些刺激性大的食物，像是芥末、咖喱等，也应该要少吃，多吃清淡的蔬菜以及水果是比较好的。

　　饮食上面还应该注意一点就是不吃太多油腻的食物，因为痤疮本身就爱长在油性皮肤的人脸上，如果在饮食上面的油吃的多了，脸上的油脂也会随着变多了。因此做菜的时候不要放太多油，肥肉也要少吃，还有很多人爱吃的油炸食品，也应该要避免。

　　不要吃高糖分的食物

　　有很多人都认为吃辣椒会导致长痘痘，因为辣椒吃了会上火，所以和痘痘之间存在着很重要的联系。其实现在早就已经研究发现，吃辣椒对于皮肤影响不大，倒是吃糖可能会造成一些问题。

　　因为我们吃了大量的糖之后，身体的新陈代谢会加速，油脂分泌的更多，这样就会引起毛孔堵塞，进而长出痘痘。因此长痘的朋友应该注意不吃甜的东西，比如说糖果、蛋糕和雪糕等。

　　选择适合的护肤产品

　　青春期痤疮治疗方法之一就是选择适合自己的护肤产品，很多人长痤疮就是因为皮肤敏感，为了能够降低皮肤长痤疮的几率，清洁脸部就很重要，在选择护肤产品方面需要特别细心，长痘痘的地方，大家不要使用护肤品，应该要让它保持干爽，尽量避免使用刺激性或者是油腻的护肤产品。

　　不要用手去挤痘痘

　　长痘痘了之后看起来会很丑，所以很多人都会立即去挤痘痘，其实这样会很容易让皮肤受到感染，使得痘痘变得更加严重。还可能会在脸上留下疤痕，所以说不要去挤痘痘，让它自己好起来。

　　为什么会长痤疮

　　药物影响

　　有些药物自身含有影响性的毒素，如果长时间服用会使毒素积聚在皮肤安排内，促进痘痘的状况恶化，如：含溴化物、碘化物的药品等等。可能对痘痘的发作起到催化的效果，使脸上长痘痘的症状加重。

　　皮肤清洁不到位

　　皮肤的角质层是皮肤的外层组织，28天为外层角质的一个代谢周期。如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就容易长痘痘。

　　食物刺激

　　经常吃油炸麻辣上火等食物，比如：麻辣火锅、串烧、瓜子、核桃、巧克力咖啡等，也会使痘痘在脸上安营扎寨，层出不穷。

　　睡眠不充足

　　不按时、经常性的睡眠不足会导致肌肤的新陈代谢紊乱，痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来，这种痘痘大多出现在服上的额头部位，配上一张蜡黄脸，真的很难看!

　　营养不均

　　营养不均也是会导致痤疮的发生的，有些人就是这样才导致的，易使脂质功能混乱，缺乏维生素a则易使毛囊口发生角化。

　　滥用化妆品

　　在平时滥用化妆品也是会导致痤疮的发生的，所以如果选择了不合自己皮肤的保养品或化妆品，易使毛囊阻塞，油脂无法顺利排出。

　　内分泌失调

　　有些女性朋友虽然脸部护理做得挺好，脸上出油也不多，可脸上总是会长一些成片的细小痘痘，为什么呢?原因可能是因为内分泌引起的，很可能自己的内分泌失常导致痘痘的出现，此时就需要当心了。

　　内分泌

　　男性荷尔蒙会影响皮脂腺的活动，使油脂分泌量增多，导致毛孔阻塞。而女性经期前两周(黄体期)卵巢会分泌较多量的黄体素，因此许多人在经期前1-2周开始易产生角质粗厚、油脂分泌增加、出现粉刺面疱等问题。

　　总结：痤疮长的多，一定要注意去调整，否则在脸上留下很多的痘印，需要很久的时间才能消除，是很难看的。痤疮长的比较少的情况下，可以根据文章里面的方法来进行调理，如果长的非常多的，那么建议去看皮肤科，让医生帮助调理，效果会更好一些。