当前位置：首页 > 养生人群 > 两性养生 > > 正文

人怎么长寿？坚持这5个好习惯让你多活10年

2017-07-25 19:00:34　来源: 养生文化网　点击: 次标签：好习惯

导读: 据前沿医学研究发现，人类长寿的“钥匙”存在于染色体上的“端粒”，端粒长则寿命长，反之则寿命短。虽然目前尚不能通过人工技术“激活”端粒延长寿命，但可以从改善生活习惯入手，使端粒得到保护或延长，进而达到延年益寿之目的。……

4、拒绝肥胖。

肥胖会导致慢性炎症，进而出现氧化损伤，加速人体衰老进程。

多补充天然维生素。维生素b12、c、e有抗氧化和抗炎作用，可保护端粒免受损伤。对于健康的成年人来说，合理膳食就能摄入人体必需的各种维生素，且抗衰老效果会更好。

NO.1 婚前做这五件事，判断合不合人们常说，恋爱期的情侣智商为零，眼中只看到对方的优点，很容易忽...