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秋冬爱吃火锅竟然得了大肠癌!

2017-08-01 09:25:18 来源: 养生文化网  点击: 标签:火锅

导读: 火锅是秋冬季节大家最常吃的,火锅方便,快捷很多人都喜欢。火锅、麻辣烫确实是美味佳肴,但是却能诱发大肠癌,这类报道屡见不鲜。火锅虽然好吃,但也不能天天吃。这是为什么呢?一起来看看。……

7、不要长期、单纯、偏好、嗜选吃猪牛羊肉。要多选择鱼虾类白肉与蔬菜饮食来调节与调整。

8、适量选用目前被认为有潜在抗癌作用的食物,如香菇、洋葱、大蒜、猕猴桃、芦笋等。

9、注意补充新鲜蔬菜和水果,特别是胡萝卜、油菜、柿子椒、番茄、苦瓜、橙子、柑橘、西瓜、草莓等,用以补充胡萝卜素和维生素C。

10、适量食用核桃、花生、奶制品、瘦肉、海产品等,补充维生素E。

11、注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。

12、在保持主食量不变的前提下,用部分粗粮替代细粮。

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