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秋冬爱吃火锅竟然得了大肠癌！

2017-08-01 09:25:18　来源: 养生文化网　点击: 次标签：火锅

导读: 火锅是秋冬季节大家最常吃的，火锅方便，快捷很多人都喜欢。火锅、麻辣烫确实是美味佳肴，但是却能诱发大肠癌，这类报道屡见不鲜。火锅虽然好吃，但也不能天天吃。这是为什么呢？一起来看看。……

对于预防大肠癌，我们在日常饮食中有什么需要注意的呢？

1、减少饮食中油脂的摄入。

2、禁食辛辣等刺激性食物，戒烟酒等。

3、增加饮食中纤维素摄入：食物中的纤维主要是更好地维持肠蠕动，保持大便的通畅，减少细菌滋生。

4、食用优质蛋白质，以清淡为主。

5、每天红肉摄入量最好不超过65克，每周不超过500克。过量摄入易使风险增加10%～20%。

6、是最好采用煮、蒸、烹的方式来制作，而不要选择烧烤、腌制、熏制等方式。

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