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芝麻除了调味外 你知道它的功效和禁忌吗

2017-07-13 20:34:15 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 芝麻榨出的油是最为常用的调味油,让食物更香气可口,不过呢,芝麻除了作为增香的调味品外,它还有很多功效和作用,当然有功效自然有饮食禁忌……

使头发乌黑

最让人们知道的功效,肯定就是使头发乌黑。确实,它有乌发的功效,对于头发早白的人很适用。可以用芝麻,大麦,核桃仁炒熟,研磨成粉末状,每天坚持吃,一段时候后就可以看到效果了。

含有其他常见的营养物质

芝麻中含有其他常见的营养物质,如大量的脂肪和蛋白质,还有一些膳食纤维,维生素B1.B2.尼克酸、钙、铁、镁等等矿物质,可以补充人体的营养需求。

芝麻还有延缓衰老的作用

因为芝麻富含维生素E。而维生素E具有减缓细胞衰老的功效,所以多吃芝麻也能延缓衰老。

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