盘点那些错误的养生常识 这“护心饮食”易伤心脏

吃糖不会引起糖尿病

糖（包括葡萄糖、蔗糖、果糖）吃多了和高脂肪一样，都会增加患肥胖、糖尿病和冠心病的风险。只要是热量高密集饮食吃多了，超过生理需要，不消耗掉对身体就是负担和垃圾，就会增加肥胖、糖尿病和冠心病的风险。

打通血管的绝密配方

柠檬汁、姜汁、蒜头汁、苹果醋共同调制的特饮打着“打通血管”的旗号，在微信朋友圈疯狂转发，但实际上此法完全无效。

专家提醒，这种东西不说对心脏有无好处，长期喝胃就受不了。踏实的健康生活才是根本，也就是管住嘴、迈开腿、不吸烟、好心态。