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这3道素菜不吃为好热量比肉还高营养全无

2017-07-13 20:39:08　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 很多人上饭馆吃饭，都会点几道素菜，比如地三鲜、干煸豆角、过油茄子，这些虽是素菜，但一过油，热量比肉还高。洗过“油锅澡”，再健康的素菜也变得不健康了。一下啊，这三道素菜最好少吃。……

下馆子，怎样点素菜？

“两少两多”原则。少放点油，少加点盐。

选择素菜时，则是“两多”，多选当季菜，多选凉拌菜、蒸炖菜等。

比如眼下，韭菜、菠菜都是营养非常好的时令菜，下馆子时点上个凉拌菠菜、韭菜炒豌豆。

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