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5个神奇的运动燃脂效果佳运动后千万别吃这物

2017-07-13 20:40:03　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 每天来一次小的爆发运动，可以加快人体新陈代谢，燃烧掉体内的脂肪。这里有5种有趣的方法，轻轻松松燃烧100卡路里。别小看这运动，看似不靠谱，实则效果最佳！体重越大，燃烧的卡路里越多。一起来看看是什么有趣的运动吧！……

酒精类饮品

热量参考：威士忌 252大卡/100g

伏特加 234大卡/100g

实际上，酒精类饮品的最大罪过并不是热量问题，而是在运动之后血液循环快，酒精在身体内流动的速度也快。也就是说，你很可能变成“一杯醉”。

巧克力奶

热量参考：575大卡/100g

巧克力奶的热量甚至比巧克力饼干更大，仅仅一杯巧克力奶就足够让你长一块肥肉。

NO.1 让你折寿的食物让你折寿的饮食习惯我们人体需要千千万万种不同的营养素，因此各类食物都是我们人...

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