禁忌！这时间千万别洗澡当心得病

2017-07-13 20:41:00　来源: 养生文化网　点击: 次标签：洗澡

导读: 我们每天都洗澡，但是你知道怎么样洗澡才是最健康的吗？洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。由于缺乏常识或犯一些不经意的小错误，会让你越洗越虚弱。一起来看看洗澡有什么禁忌吧！……

睡前冲个澡

热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。

饱餐后洗澡

空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风。建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。

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