吃盐多了会怎样？ 做菜少点它便可轻松防癌延寿

身体摄盐过多的危害

1引起骨质疏松

从小到大，我们一直离不开的事情就是补钙，因为人体骨骼的主要成分就是钙，一旦缺钙，不仅会影响身体发育，而且也会使人出现骨质疏松的症状。其实生活中可以补钙的食物有很多，鸡蛋、牛奶、豆制品中都含有丰富的钙质，常吃这些食物就可以为身体补钙，但是如果身体摄盐过多的话，那么对补钙则是大为不利的。

补钙其实并不在于摄取钙有多少，而是身体能够吸收多少钙，但是如果体内盐分过多的话，就会影响钙的代谢和吸收，造成体内钙的流失，不仅会影响生长发育，同时也会造成骨质疏松这样的骨骼疾病的出现。