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什么人不能吃亚麻籽油 食用亚麻籽油注意这些

2018-02-02 00:03:06 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 亚麻籽油的营养价值是非常高的,对于人体有着很大的益处。但是是人人都适合食用亚麻籽油的吗?今天小编给大家讲讲什么人不能吃亚麻籽油、亚麻籽油的家常做法有哪些以及亚麻籽油的作用是什么。

  亚麻籽油的营养价值是非常高的,对于人体有着很大的益处。但是是人人都适合食用亚麻籽油的吗?今天小编给大家讲讲什么人不能吃亚麻籽油、亚麻籽油的家常做法有哪些以及亚麻籽油的作用是什么。

  什么人不能吃亚麻籽油

  未成年人不建议服用

  在多数亚麻籽产品中,每一款都在说明书处标注了未成年不建议服用,如果要服用请在医生指导下食用。

  乳腺癌患者

  由于亚麻籽里面含有丰富的植物雌性激素,会刺激乳房组织的再次发育,而一般的乳腺癌患者都是通过手术切除治疗的,吃了含有雌激素的亚麻籽之后,可能造成癌细胞的转移。

可能造成癌细胞的转移

  口服避孕药的女性

  口服避孕药里面本身就含有了丰富的雌激素,如果在这个时间段里再大量的服用亚麻籽,那么就会造成雌激素增多,给身体带来更大的负担和伤害。

  孕妇

  一些研究人员认为孕妇不宜服用亚麻籽,因为它含有亚麻木酚素,而木酚素是一种植物雌激素。

  亚麻籽油是不适宜以上这几类人群食用的,在日常生活中,亚麻籽油的烹饪方法有很多。我们一起了解一下。

  亚麻籽油的家常做法

  山药红枣排骨汤

山药红枣排骨汤

  原料:山药250克、红枣6颗、排骨250克、生姜2片、盐适量,亚麻籽油15毫升。

  制作方法:山药去皮、切小块;排骨洗净、汆烫后去血水备用。锅中加清水煮滚后,放入排骨、山药煮5-10分钟。待其快煮好时,放入红枣、姜片,再稍微煮一下,滴入亚麻籽油即可。

  当归羊肉汤

  原料:当归15克,羊肉100克,生姜3片,面粉150克,食盐、葱少许,亚麻籽油15毫升。

  制作方法:羊肉用开水洗净,去膻味,切片;生姜、葱洗净,将羊肉片、姜(洗净切片)、葱(去皮洗净,切成葱花),同放入锅内,加水适量,放入盐拌匀,煲2-3小时。 从汤中捞出当归、生姜,留羊肉片,继续烧沸,加水和面粉搅拌,面粉糊煮熟即成。滴入适量的亚麻籽油,效果都相当的好。

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