金针菇不能和什么一起吃 不能这样吃金针菇

　　2、促进新陈代谢

　　增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

　　3、降血脂

　　抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。

　　4、抗疲劳

　　抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。

　　5、预防过敏

　　预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。

　　金针菇的营养价值

　　1、金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”。

　　2、金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身。

　　3、金针菇中含锌量比较高，也可有促进儿童智力发育和健脑的作用。

　　4、金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。

　　5.金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。

　　结语：通过以上的介绍，大家对金针菇的相关知识是否有了更多的了解了了呢?金针菇具有促进智力发育、促进新陈代谢、降血脂、抗疲劳、预防过敏等功效所以常吃金针菇对身体是有好处的，以上小编还介绍了金针菇的禁忌大家可要牢记哦。