柿子不能和什么一起吃 柿子有什么作用

　　孕妇在怀孕期间要保持身体健康，除了让自己保持健康的身体，更是对腹中胎儿来说是必要的。我们常说孕妇在怀孕期间的饮食会产生变化，因为为了补充营养会吃一些高蛋白的食品，但是为了健康方面的考虑，会推荐孕妇要多吃蔬菜水果这些东西。

　　由于水果里面含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等都会对孕妇的身体健康产生重要的积极作用，所以补充必要的水果很关键。

　　但是孕妇在孕期吃水果也不是盲目的，也是有一些这方面的饮食禁忌的。像一些水果就最好不要吃，吃多了反而会影响自己的健康，甚至对胎儿产生不好的影响：

　　1、山楂

　　山楂味道酸甜，而且还能起到开胃的作用，所以很多人爱吃。但是医生会告诉我们孕妇在孕期要慎重吃山楂，首先因为山楂可能会引起子宫收缩，导致流产，另外生山楂中的鞣酸和胃酸等结合之后会容易形成胃结石，对身体不利。因此就算特别想吃，也要煮熟之后再吃，当然一定要少吃、慎重吃，如果有疑问，一定要向专业医师询问。

　　2、木瓜

　　虽然木瓜有润肠道的作用，可以有效帮助孕妇缓解便秘的问题，但是木瓜属于寒性食物中的一种，吃了同样可能会导致子宫收缩，引起流产。所以还是要少吃。

　　3、桂圆

　　桂圆属于温性食物，吃多了容易引起内火，导致便秘的发生。而便秘对于孕妇来说是很不好的事情。

　　4、榴莲

　　榴莲虽然贵为“水果之王”，但是其糖分太多，孕妇在孕期吃了榴莲，尤其是吃多的时候，容易引起血糖升高，对胎儿有影响，另外自己也容易患上妊娠糖尿病，所以还是忍一忍别吃的好!

　　那么孕妇在怀孕期间要吃哪些对自己身体有益的水果呢?

　　1、樱桃

　　樱桃不仅含有维生素，而且其含有丰富的铁，能够帮助胎儿预防缺铁性贫血的发生。

　　2、苹果

　　苹果被称为“记忆之果”，含有丰富的维生素和矿物质，而且含糖量不高，防止孕妈变胖。

　　3、橘子

　　橘子中的多项维生素是冠绝其他水果的，能够有效满足孕妇在怀孕期间对于维生素的摄入需求，帮助改善膳食平衡，提高免疫力。

　　孕妇在孕期这样重要的时刻，一定要在膳食上改善，要做饮食规律，膳食平衡，这样才能生出健康聪明的宝宝!

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