经络养生掌握12个关键点

　　关键点5：腿伸直时膝盖内侧凹陷处。

　　所属经络：足太阴脾经。

　　可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，并有助于增加食欲、促进消化和营养吸收。

　　关键点6：肩窝。

　　所属经络：手少阳三焦经。

　　用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环、增强免疫力，还能刺激大脑皮层、放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

　　关键点7：脚底中心。

　　所属经络：足少阴肾经。

　　睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更有利于泌尿和生殖系统健康。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

　　关键点8：曲肘外侧凹陷处。

　　所属经络：手太阳小肠经。

　　曲手肘，按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。特别推荐有贫血症状者经常按摩此处。