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经络养生掌握12个关键点

2015-12-17 08:45:19 来源: 养生文化网  点击: 标签:经络养生 掌握 关键点

导读: 经络是古人在长期生活和医疗实践中逐渐发展并形成的理论,它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体,网络遍布全身的一个综合系统,它不仅指导着中医各科的临床实践,而且是……

  经络是古人在长期生活和医疗实践中逐渐发展并形成的理论,它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体,网络遍布全身的一个综合系统,它不仅指导着中医各科的临床实践,而且是人体保健、养生祛病的重要依据,经络养生最重要的是把握12个要点。

  关键点1:外眼角。

  所属经络:足少阳胆经。

  闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。

经络养生掌握12个关键点

  关键点2:拇指尖端。

  所属经络:手太阴肺经。

  经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。

  关键点3:大腿根部。

  所属经络:足厥阴肝经。

  摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

  关键点4:手掌中央。

  所属经络:手厥阴心包经。

  经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,对调理月经、肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

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