养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 四季养生 > 节气养生 > > 正文

春分如何养生 注意五要点为健康加分

2015-12-17 08:49:40 来源: 养生文化网  点击: 标签:节气养生 春分养生 春分如何养生

导读: 春分如何养生?春分,是24节气中的第四个节气,也称日中、日夜分,有昼夜平分之意。春分节气,平分了昼夜、寒暑,天气、物候方面都有其独特的特点。所以专家提醒大家,为了大家的健康,……

  春分如何养生?春分,是24节气中的第四个节气,也称“日中”、“日夜分”,有昼夜平分之意。春分节气,平分了昼夜、寒暑,天气、物候方面都有其独特的特点。所以专家提醒大家,为了大家的健康,一定要重视以下几点,下面一起来看看。

春分如何养生 注意五要点为健康加分

  一、衣物增减有度,切勿爱美穿的太少

  春分时节,天气渐暖,尤其是白天的温度上升很快。北方的街头也常见中午时人们只穿一件衣服,爱美的姑娘们更是不愿意穿得臃肿,有的甚至以及穿上了初夏的服装。

  寒从脚下起,乍暖还寒时,还是捂着点好。爱美的年轻人如果一定要穿的少,最起码也要保证裤子、鞋袜厚一些,上身衣物适当轻薄一些就可以了。

  温馨提示:“春捂秋冻”是老祖宗智慧、经验的总结,为了身体健康,春天减衣物还是要慢一些,少一些,以顺应季节变化。

  二、调治老毛病,预防新疾病

  春分时节,阳气已经比较强壮,万物复苏,生物们也都活跃起来,各种细菌、病毒在这一时节的繁殖很快,大家一定要注意预防感冒、肺炎、麻疹等高发疾病。

  这一时期,正是木旺之时,相应而言,金、土的力量难免削弱,所以呼吸系统、消化系统方面老毛病发作的概率就比较大。一定要注意保养。

  但从另一方面来说,此时节阳气越来越盛,在故疾复发的时候,注意调养,“因势利导”,借此机会正好调治那些老毛病。

频道推荐

常识饮食保健中医