小暑节气养生全攻略 心静防暑饮食清淡

　　天气炎热对人体的影响非常大，为此要做好防暑降温。推荐防暑茶：

　　绿豆酸梅茶绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。

　　消暑解毒茶银花、连翘、鲜竹叶各10克，煎水代茶。具有清热解毒功效。

　　消暑祛湿茶金银花、绿豆衣各10克，薄荷6克，煎水代茶，具有消暑利湿生津之功效。

　　清心解暑茶取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

　　小暑时期，一定要注意对身体的养护哦。