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小暑节气养生全攻略 心静防暑饮食清淡

2015-12-17 08:47:40 来源: 养生文化网  点击: 标签:节气养生 小暑养生 小暑养生方法

导读: 小暑,二十四节气之第十一节气,每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。其反映暑热程度,暑即炎热,小暑虽不是一年中最炎热的季节,炎热的气候,由于出汗多,消耗大,再加之劳累……


(1每天清晨空腹时,饮用一杯冷盐开水(120毫升左右)或蜂蜜水(用60℃开水100毫升冲蜂蜜适量)。

(2晚上睡觉前饮一杯酸牛奶。

(3决明子75~100克,水煎当茶饮,每天数次。此方并治高血压病有效。

(4红薯叶250克左右,煮熟后,加冰糖适量进食,每天1~2次。

(5猪大肠一段,约15公分长,装入槐米15~20克、生地30克,再加些水,用草把大肠两端扎紧,入锅加水煎沸后,改用文火再煎20分钟至熟透,去药,饮汤吃大肠。每天1次。

(6核桃仁60克,黑芝麻30克,共捣烂,每日早晚各服一匙,温开水送服。

(7黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克,共捣烂,加适量蜂蜜调服,分早晚两次空腹服完。

(8生白术50~60克,水煎服。病重者可倍量煎服,每天1剂。对于命门火衰,脾失运转,属阴结之年久便秘者,可服下方:

生白术60克、肉桂3克、厚朴6克,水煎服,每天一剂。

(9肉苁蓉20克、当归15克、火麻仁10克,水煎好,待适温时加蜂糖适量服。此方对阴虚血亏、大便秘结的老年患者有显效。

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