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立夏后养生三个方法 谨防三疾病静养勿躁

2015-12-17 08:47:05 来源: 养生文化网  点击: 标签:立夏节气 如何养生 养生要点

导读: 立夏过后,温度可能逐渐攀升,人们难免会觉得烦躁上火等。天气一热,人们食欲也有所下降。膳食调养中,应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。除此之外,还要注意预防疾病,静养勿……

  立夏过后,温度可能逐渐攀升,人们难免会觉得烦躁上火等。天气一热,人们食欲也有所下降。膳食调养中,应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。除此之外,还要注意预防疾病,静养勿燥,下面就一起来看看立夏后的养生方法有哪些。

  一、立夏时节谨防的3种疾病

  1、夏季的高温、闷热、雷雨、大风、天气骤变,常会诱发或加重头痛。另外,睡眠不足、情绪激动、精神疲劳都可诱发头痛。应对夏季头痛,不能过分依赖药物,可通过调剂饮食、补充水分,消暑降温、节制冷食、调整情绪、注意休息等手段进行保守治疗。

立夏后养生三个方法 谨防三疾病静养勿躁

  2、夏季也是皮肤病的多发季节,痱子、过敏性皮炎、汗斑、湿疹等恼人的皮肤病威胁着很多人的健康。应对皮肤病,公众要常洗澡、勤换衣服,被子、毛巾等经常漂洗消毒。尽量少到蚊虫多的地方,皮肤瘙痒时可涂些止痒药水。

  3、夏季还是细菌性痢疾、急性肠胃炎、食物中毒等胃肠疾病的高发期,消暑方式不当是主要原因。预防肠胃疾病要注意饮食卫生,饭前、便后要洗手。还要喝开水,少吃冷饮。

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