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春分节气养生五要点 饮食均衡阴阳互补

2015-12-17 08:46:32 来源: 养生文化网  点击: 标签:春分节气 如何养生 养生 五个要点

导读: 春分节气是我们一年四季中最平衡的,不仅仅阴阳平衡,而且昼夜也是等分的,寒温也是个半的。所以这个时节非常适合我们调养生息,那么春分这一天我们都有什么需要注意的吗?春分养……

春分节气养生五要点 饮食均衡阴阳互补

  五、起居方面多留意

  1、保证室内空气清新洁净,减少呼吸系统疾病

  2、经常消毒,杀死病毒

  保持室内外卫生,角落和阴暗死角的污垢都要清扫干净,并经常消毒,杀死病毒,减少传染病的扩散。

  3、运动不宜太过激烈

  从冬季的寒冷中舒缓过来不久,外出运动锻炼需要循序渐进,不可太过激烈,以免身体不适应。

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